【课程】#冯雪·家庭健康管理100讲
013｜深慢呼吸：为什么是我最推荐的日行一课
【本讲亮点】🌬呼吸吐纳，居然也能保持健康？是不是一听就觉得很不靠谱，是不是像是在忽悠人？
🌀庄子说，“吹嘘呼吸，吐故纳新......为寿而已矣”，说练好呼吸，就能长寿。
🥋中国的武侠世界，上乘功法都是以呼吸为基础开始的。
🧘♂️印度教的瑜伽，也将全套修行都架构在呼吸之上。
🏥现代医学，更是已经从原理到循证，再次证实了呼吸对身心起到了强大的改善作用。
💨每天都可以做一做，坚持三个月左右，深慢呼吸就可以成为帮助你放松、专注的强大工具。
📡音频：点击收听
013｜深慢呼吸：为什么是我最推荐的日行一课
【本讲亮点】🌬呼吸吐纳，居然也能保持健康？是不是一听就觉得很不靠谱，是不是像是在忽悠人？
🌀庄子说，“吹嘘呼吸，吐故纳新......为寿而已矣”，说练好呼吸，就能长寿。
🥋中国的武侠世界，上乘功法都是以呼吸为基础开始的。
🧘♂️印度教的瑜伽，也将全套修行都架构在呼吸之上。
🏥现代医学，更是已经从原理到循证，再次证实了呼吸对身心起到了强大的改善作用。
💨每天都可以做一做，坚持三个月左右，深慢呼吸就可以成为帮助你放松、专注的强大工具。
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