书名：《减肥不是挨饿而是与食物合作》
——颠覆体重，必须先颠覆认知。
作者：[美] 伊芙琳·特里弗雷；埃利斯·莱斯驰
格式：#mp3 #pdf
分类：#健康 #状态管理 #饮食习惯
这本书能为你
1. 重塑一个身心平衡的饮食观。 你将了解到，为什么节食减肥容易反弹，事倍功半？效果更好，同时更加轻松的饮食方法是什么？
2. 缓解减肥带来的焦虑情绪。帮你重新审视自己与身体、食物的关系，找回内心的平静与自信。
3.启发每一个现代人更加尊重自己的身体。再忙碌也要重视身体感受，于日常的一餐一饭中建立平衡的饮食方式。
适合谁听
1. 长期节食减肥却反复失败、体重反弹的朋友。
2. 对食物和热量始终保持高度警惕，心理压力大的朋友。
3. 希望重拾饮食的快乐，修复与食物的关系的朋友。
📡音频：点击收听
——颠覆体重，必须先颠覆认知。
作者：[美] 伊芙琳·特里弗雷；埃利斯·莱斯驰
格式：#mp3 #pdf
分类：#健康 #状态管理 #饮食习惯
这本书能为你
1. 重塑一个身心平衡的饮食观。 你将了解到，为什么节食减肥容易反弹，事倍功半？效果更好，同时更加轻松的饮食方法是什么？
2. 缓解减肥带来的焦虑情绪。帮你重新审视自己与身体、食物的关系，找回内心的平静与自信。
3.启发每一个现代人更加尊重自己的身体。再忙碌也要重视身体感受，于日常的一餐一饭中建立平衡的饮食方式。
适合谁听
1. 长期节食减肥却反复失败、体重反弹的朋友。
2. 对食物和热量始终保持高度警惕，心理压力大的朋友。
3. 希望重拾饮食的快乐，修复与食物的关系的朋友。
📡音频：点击收听