#思考
现在即便不是穿戴设备，也能差不多知道我什么时候入睡，也知道我的睡眠质量了……那么有没有什么办法依照个人睡眠质量和时间计算出最好的闹钟时间和合适的闹铃。
之前看到也不知道在哪看到一种说法，讲述的是闹钟铃声与睡眠质量的关系。
详细我也记不太清了，有两点记忆比较深刻:
1. 尖锐的声音会让实验者醒来后不愉快。
2. 重复的闹铃声容易起不来并且也会产生不愉快
工作日的话估计这种功能用不上，不过休息日，或者家庭主妇、自由职业者、退休人士之类一直在家的人感觉这种方式的闹钟比较合适。
能够提高睡眠质量，醒来后精神倍棒，并且不一定是完完全全一样的时间，可以稍微早点稍微晚点……
现在即便不是穿戴设备，也能差不多知道我什么时候入睡，也知道我的睡眠质量了……那么有没有什么办法依照个人睡眠质量和时间计算出最好的闹钟时间和合适的闹铃。
之前看到也不知道在哪看到一种说法，讲述的是闹钟铃声与睡眠质量的关系。
详细我也记不太清了，有两点记忆比较深刻:
1. 尖锐的声音会让实验者醒来后不愉快。
2. 重复的闹铃声容易起不来并且也会产生不愉快
工作日的话估计这种功能用不上，不过休息日，或者家庭主妇、自由职业者、退休人士之类一直在家的人感觉这种方式的闹钟比较合适。
能够提高睡眠质量，醒来后精神倍棒，并且不一定是完完全全一样的时间，可以稍微早点稍微晚点……