课程】#冯雪·家庭健康管理100讲
008｜睡眠：底线和天花板在哪里？
【本讲亮点】😴你每天睡得怎么样？
💤 想想看，我们这一辈子要用生命的 1/3 的时间来睡觉，人类进化了许多年，还依旧保留睡觉的习惯，那么睡觉这件事一定我们生活方式中最重要的事，没有之一。
🤔睡眠直接影响着，我们会不会在人生路上与那些重大疾病狭路相逢。
只要守住底线、讲究方法，咱们也可以少睡一些，也可以熬夜，但不需要以健康作为代价。
希望在打拼路上的你，找到适合自己的奋斗方式。🚀
📡音频：点击收听
008｜睡眠：底线和天花板在哪里？
【本讲亮点】😴你每天睡得怎么样？
💤 想想看，我们这一辈子要用生命的 1/3 的时间来睡觉，人类进化了许多年，还依旧保留睡觉的习惯，那么睡觉这件事一定我们生活方式中最重要的事，没有之一。
🤔睡眠直接影响着，我们会不会在人生路上与那些重大疾病狭路相逢。
只要守住底线、讲究方法，咱们也可以少睡一些，也可以熬夜，但不需要以健康作为代价。
希望在打拼路上的你，找到适合自己的奋斗方式。🚀
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