名称:《松弛感》(azw3+epub+mobi+pdf)
描述:当今人们普遍紧绷、内卷又不安,不敢也不会放松,长此以往身心易出问题。想要生活更舒服,就要提升松弛感。本书作者范俊娟结合咨询经验与心理学知识,帮我们停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态,分析原因,还给出具体认知和行动方案,教我们由内而外养出松弛感,告别负面情绪。
链接:https://pan.quark.cn/s/d0f5d3492386
📁 大小:N
🏷 标签:#电子书 #心理学 #告别内耗 #高压人群 #身心调节 #松弛感 #azw3 #epub #mobi #pdf #quark
描述:当今人们普遍紧绷、内卷又不安,不敢也不会放松,长此以往身心易出问题。想要生活更舒服,就要提升松弛感。本书作者范俊娟结合咨询经验与心理学知识,帮我们停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态,分析原因,还给出具体认知和行动方案,教我们由内而外养出松弛感,告别负面情绪。
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