书名： 《轻松上班》
——一套全面的职场心理健康管理计划，一把帮你破局的钥匙
作者：曾庆枝 / 李黎 / 谢斌
格式：#mp3 #pdf
分类：#职业发展 #通勤充电 #自我提升
这本书能为你
1.剖析职场高压生态下的心理困境根源，如内卷、职业倦怠、中年危机等。
2.提供一套可落地的自助，系统解决方案：从认知重塑到行动指南，涵盖睡眠管理、情绪调节、边界建立等实用技巧。
适合谁听
1.心理学爱好者
2.时常感到能量动力不足，倦怠的职场人士
3.希望给家人、朋友、同事开阔视野
📡音频：点击收听
——一套全面的职场心理健康管理计划，一把帮你破局的钥匙
作者：曾庆枝 / 李黎 / 谢斌
格式：#mp3 #pdf
分类：#职业发展 #通勤充电 #自我提升
这本书能为你
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2.提供一套可落地的自助，系统解决方案：从认知重塑到行动指南，涵盖睡眠管理、情绪调节、边界建立等实用技巧。
适合谁听
1.心理学爱好者
2.时常感到能量动力不足，倦怠的职场人士
3.希望给家人、朋友、同事开阔视野
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