99% 的人，不是没学会，而是“学了就忘”。
后来我用上了“艾宾浩斯记忆法”，明白原来记忆是有“规律”的。
📘简单说，这个方法只有一个核心：
记忆不是靠重复次数，而是靠“重复的时间点”。
举个例子，如果你今天学了50个英语单词：
第1天复习（当晚）
第2天再看一次
第4天再巩固
第7天、14天、30天……
这就“间隔重复”。
很多人学英语、学技术，都死记硬背，但记忆是指数级衰退的。
📈我自己的做法是这样的：
1. 用Notion之类的数据库，记录每天的学习内容；
2. 按艾宾浩斯的曲线设置复习提醒；
3. 每次复习都“快速回想”，不看答案直接测自己；
4. 学的少一点，但复习得精准点。
出海/自媒体/运营
后来我用上了“艾宾浩斯记忆法”，明白原来记忆是有“规律”的。
📘简单说，这个方法只有一个核心：
记忆不是靠重复次数，而是靠“重复的时间点”。
举个例子，如果你今天学了50个英语单词：
第1天复习（当晚）
第2天再看一次
第4天再巩固
第7天、14天、30天……
这就“间隔重复”。
很多人学英语、学技术，都死记硬背，但记忆是指数级衰退的。
📈我自己的做法是这样的：
1. 用Notion之类的数据库，记录每天的学习内容；
2. 按艾宾浩斯的曲线设置复习提醒；
3. 每次复习都“快速回想”，不看答案直接测自己；
4. 学的少一点，但复习得精准点。
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