书名：《从行动开始》
——为什么你有很多想法却从来没有实现过？为什么有了意志力也无法成功？为什么行为也要科学管理？想要改变自己，从行动开始。
作者：[日]石田淳
格式：#mp3 #pdf
分类：#职业发展 #职场通用能力 #自我提升
本书从分析日常生活中的“认知偏差”入手，系统科学地详细介绍了“行为科学管理方法”，将启发你重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的基本法则，科学系统地进行自我管理，轻松提升行动力。
音频会用24分钟左右的时间，告诉你掌握“行动科学管理方法”所需要的三个原则、一个工具和两个技巧：
1.为了实现目标成为理想中的自己，你需要的不是坚强的意志，而是从小做起的行动。为什么这么说？
2.行动开始的关键，在于降低行动的难度。如何做到呢？
3.实况转播这个工具，能把情绪和行动区分开来，避免放弃行动。这个工具如何运用？
4.要成功减肥，就要把减肥不成功的前提条件进行物理隔离。通过改变前提就能改变行为，为什么？
5.与其决定应该拿什么，不如先决定应该扔什么。“劣后顺序”为何比“优先顺序”更重要？
📡音频：点击收听
——为什么你有很多想法却从来没有实现过？为什么有了意志力也无法成功？为什么行为也要科学管理？想要改变自己，从行动开始。
作者：[日]石田淳
格式：#mp3 #pdf
分类：#职业发展 #职场通用能力 #自我提升
本书从分析日常生活中的“认知偏差”入手，系统科学地详细介绍了“行为科学管理方法”，将启发你重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的基本法则，科学系统地进行自我管理，轻松提升行动力。
音频会用24分钟左右的时间，告诉你掌握“行动科学管理方法”所需要的三个原则、一个工具和两个技巧：
1.为了实现目标成为理想中的自己，你需要的不是坚强的意志，而是从小做起的行动。为什么这么说？
2.行动开始的关键，在于降低行动的难度。如何做到呢？
3.实况转播这个工具，能把情绪和行动区分开来，避免放弃行动。这个工具如何运用？
4.要成功减肥，就要把减肥不成功的前提条件进行物理隔离。通过改变前提就能改变行为，为什么？
5.与其决定应该拿什么，不如先决定应该扔什么。“劣后顺序”为何比“优先顺序”更重要？
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