书名：《控糖革命》
——不节食，也能轻松平稳血糖曲线的方法
作者：[法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé）
格式：#mp3 #pdf
分类：#健康 #2024新书 #饮食习惯
这本书能为你
1.明明刚吃过早饭，为什么很快就又饿了？为什么上午总是无精打采、疲惫不堪？这都与“葡萄糖峰值”有关。不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题。这本书能带你了解葡萄糖峰值的概念、它有哪些危害，重新认识“控糖”这回事；
2.给你几个轻松控糖的小窍门。在不节食的前提下，仅仅是改变吃东西的顺序或者方式，就能让血糖水平曲线变得更平稳。
适合谁听
1. 想要通过控糖，让自己的身心健康状态变得更好的人；
2.对减肥话题感兴趣的人；
3. 想要和家人、朋友一起分享启发。
📡音频：点击收听
——不节食，也能轻松平稳血糖曲线的方法
作者：[法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé）
格式：#mp3 #pdf
分类：#健康 #2024新书 #饮食习惯
这本书能为你
1.明明刚吃过早饭，为什么很快就又饿了？为什么上午总是无精打采、疲惫不堪？这都与“葡萄糖峰值”有关。不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题。这本书能带你了解葡萄糖峰值的概念、它有哪些危害，重新认识“控糖”这回事；
2.给你几个轻松控糖的小窍门。在不节食的前提下，仅仅是改变吃东西的顺序或者方式，就能让血糖水平曲线变得更平稳。
适合谁听
1. 想要通过控糖，让自己的身心健康状态变得更好的人；
2.对减肥话题感兴趣的人；
3. 想要和家人、朋友一起分享启发。
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