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【课程】#冯雪·家庭健康管理100讲
018|快走:走出关节炎还是走出健康?
【本讲亮点】🚶‍♂️积跬步,致千里。我们这一辈子,平均要走出 7 亿到 25 亿步。
👣可是,你真的走对了吗?大家纷纷打卡的日行 10000 步,有医学证据吗?
🏃‍♂️我们一般要走多快?,要怎么走?如何选一双适合的鞋?
👟对于每天都必须要做的事情,我们一定要掌握正确的方法。
📡音频:点击收听