书名：《锻炼》
——想运动，但就是懒，怎么办？
作者：[美] 丹尼尔·利伯曼
格式：#mp3 #pdf
分类：#健康 #运动 #自我提升
这本书能为你
1. 带你从进化学和人类学的视角了解“懒惰”的天性从何而来，更好地投入到锻炼当中。
2. 帮助你破除关于跑步的误区，获得关于正确跑步的小建议。
适合谁听
1. 健身爱好者。
2. 对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人。
3. 希望给家人、朋友、同事开阔视野。
你将得到以下问题的答案：
1.为什么说我们没有进化出锻炼的本能？以及既然“懒惰”是合理的，为什么又说久坐有害健康呢？我们又该怎么文做才能避免久坐伤害呢？
2.作为在跑步圈里赫赫有名的“赤足教授”，作者是如何看待跑步的？他又为热爱跑步的人们提供了哪些的宝贵建议？
3.怎么让更多的人克服本性的惰性，更好地投入锻炼？
📡音频：点击收听
——想运动，但就是懒，怎么办？
作者：[美] 丹尼尔·利伯曼
格式：#mp3 #pdf
分类：#健康 #运动 #自我提升
这本书能为你
1. 带你从进化学和人类学的视角了解“懒惰”的天性从何而来，更好地投入到锻炼当中。
2. 帮助你破除关于跑步的误区，获得关于正确跑步的小建议。
适合谁听
1. 健身爱好者。
2. 对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人。
3. 希望给家人、朋友、同事开阔视野。
你将得到以下问题的答案：
1.为什么说我们没有进化出锻炼的本能？以及既然“懒惰”是合理的，为什么又说久坐有害健康呢？我们又该怎么文做才能避免久坐伤害呢？
2.作为在跑步圈里赫赫有名的“赤足教授”，作者是如何看待跑步的？他又为热爱跑步的人们提供了哪些的宝贵建议？
3.怎么让更多的人克服本性的惰性，更好地投入锻炼？
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