书名：《我们为什么要睡觉》
——比尔·盖茨推荐，带你重新认识睡觉这件大事
作者：[英] 马修·沃克
格式：#mp3 #pdf
分类：#健康 #科普 #生物科学
原书亮点
1. 本书的作者是英国科学家马修·沃克，他是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，也是谷歌生命科学部门睡眠科学家。沃克创立了人类睡眠科学中心，曾获得2020年卡尔·萨根科普奖。
2. 在这本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，带我们深入了解了睡眠的奥秘。睡眠占据了我们生命中1/3的时间，与大脑和身体健康紧密相关，它的作用和意义甚至高于饮食和运动。
3. 比尔·盖茨推荐，好好睡觉，是进行一切活动的基础。
听书亮点
1. 解读人潘旭在原书的基础上进一步提炼梳理，帮助你更好地理解，睡觉这件占据了生命1/3时间的大事。
2. 解读聚焦于：我们为什么要睡觉？睡觉的作用和意义是什么？如果睡不好会带来哪些危害？怎样才能好好睡觉呢？
📡音频：点击收听
——比尔·盖茨推荐，带你重新认识睡觉这件大事
作者：[英] 马修·沃克
格式：#mp3 #pdf
分类：#健康 #科普 #生物科学
原书亮点
1. 本书的作者是英国科学家马修·沃克，他是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，也是谷歌生命科学部门睡眠科学家。沃克创立了人类睡眠科学中心，曾获得2020年卡尔·萨根科普奖。
2. 在这本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，带我们深入了解了睡眠的奥秘。睡眠占据了我们生命中1/3的时间，与大脑和身体健康紧密相关，它的作用和意义甚至高于饮食和运动。
3. 比尔·盖茨推荐，好好睡觉，是进行一切活动的基础。
听书亮点
1. 解读人潘旭在原书的基础上进一步提炼梳理，帮助你更好地理解，睡觉这件占据了生命1/3时间的大事。
2. 解读聚焦于：我们为什么要睡觉？睡觉的作用和意义是什么？如果睡不好会带来哪些危害？怎样才能好好睡觉呢？
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