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”,和“无论对错必须做出解释,越快越好”的硬编码死设定,我会在后续的文章中分享,那又是一个可爱的故事了。
目标拆分 + 完成庆祝 = 多巴胺手动记录BUG
这回的BUG可不带引号了,它是在你了解这套生化机器运作方式之后的一种黑客行为。没错,如果你渴望巨大的成功,你必须提前学会:频繁地提前庆祝。
预言你已经拥有那一切的样子。庆祝这个动作本身,就是一种强迫地手动记录。
有人管它叫吸引力法则。非生化的文科生的另一种说法罢了。
不少伟大的奥斯卡演员都有过共同的经历,那就是即便自己还是籍籍无名的路人甲,就已经开始在内心为奥斯卡最佳男/女演员的颁奖典礼现场进行获奖感言措辞了。
这种提前的措辞和彩排行为,本身就是一种幻觉强制,是对大脑的heck。让大脑误以为已经成功。
邋里邋遢,站在镜子前,站在窘迫的出租屋里,突然就已经开始发表获奖感言了,所以它符合突如其来,超出预期的特性,多巴胺分泌直接原地升天。
于是会被立刻记录在案。正所谓,先相信,后看见。
另外,你通往成功的行为,会严格受到你提前庆祝时措辞里的理念的约束。那是因为,获奖感言,就是提前归因。而带有措辞的提前庆祝,同时heck了分泌和归因系统。
冷水 = 安全版应激
开始洗冷水澡吧,放心,你感冒不了。冷水会使人陷入最古老的冰原刺激反应,会显著提升你多巴胺系统的敏感程度。毕竟你“欺骗”身体,刚刚从“风雪暴”中活下来,任何一点生活的馈赠,都值得被记录和感恩!
冷水浴当天工作中的任何微小“赢点”,都会让你感到“赢麻了”。容易催生更多的记录。而更多的记录,催动着更频繁和一致的行动。
人生到头来,玩儿的就是一个何时记、怎么记的游戏。
悲观地说,大成功之前,必须有超出预期的小成功作为前提。没有超出预期的小成功,就没有有效记录。没有有效记录,就没有行为的重复。正因它需要“超出预期、远远偏离期待”,才能超量分泌,才能有效记录,所以,小成功无法被预测,大成功就更无法预测。
你只需要在可控的变量上做文章。也就是锤炼多巴胺系统的敏感程度。
阳光,冷水,和庆祝。
获奖感言,提前彩排。
随时随地,为自己振臂高呼,没有理由,没有原因。大脑会自己瞬间归因!
学会为每一桩小事欢呼雀跃
——这就是我送给您的,生化成功学。
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