书名：《B选项》
——英文原版书独家解读，Facebook首席运营官和你分享如何面对不完美的B选项。
作者：[美]谢丽尔·桑德伯格、亚当·格兰特
格式：#mp3 #pdf
分类：#互联网 #商业 #自我解压
桑德伯格以亲身经历为引子，详细阐述了积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的3P理论，即人们在遭遇不幸之后可能会陷入的自我化、普遍化和永久化三种负面情绪陷阱。同时，她就如何避免阻碍心理创伤恢复的三种情绪陷阱，给出了创伤恢复的具体建议：预测最坏的情况、写下负面情绪、争取创伤后成长等等。
你将听到：
1.阻碍人们从心理创伤中恢复的三种情绪陷阱是什么？
2.如何科学认识和克服负面情绪陷阱？
3.怎样更好地进行自我心理创伤恢复？
4.如何帮助身边朋友走出心理阴影？
📡音频：点击收听
——英文原版书独家解读，Facebook首席运营官和你分享如何面对不完美的B选项。
作者：[美]谢丽尔·桑德伯格、亚当·格兰特
格式：#mp3 #pdf
分类：#互联网 #商业 #自我解压
桑德伯格以亲身经历为引子，详细阐述了积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的3P理论，即人们在遭遇不幸之后可能会陷入的自我化、普遍化和永久化三种负面情绪陷阱。同时，她就如何避免阻碍心理创伤恢复的三种情绪陷阱，给出了创伤恢复的具体建议：预测最坏的情况、写下负面情绪、争取创伤后成长等等。
你将听到：
1.阻碍人们从心理创伤中恢复的三种情绪陷阱是什么？
2.如何科学认识和克服负面情绪陷阱？
3.怎样更好地进行自我心理创伤恢复？
4.如何帮助身边朋友走出心理阴影？
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